Pan blanco del horno

Tanto el pan integral como el pan multigrano aportan carbohidratos (energia) y cuanto mas granos contenga mayor cantidad de vitaminas, fibra, minerales, proteínas, hierro y ácidos grasos otorga.
Si te preocupa subir de peso por el pan; no te preocupes, si se ingiere con moderación eso no sucede.
Evita acompañarlo, tanto el pan integral como el multigrano, con mermelada, mantequilla o embutidos para no consumir calorías extra y así si subir de peso.